月間100kmで実現できた理論

どの競技もそうですが、「マラソン」においても一人一人の特徴があります！あなたが「マラソン」という競技にあったランニングが出来ているかどうかを見極める方法をお伝えします！結論から！ご自身の「フルマラソンのタイム」と「ハーフ […]