豆知識

どの競技もそうですが、「マラソン」においても一人一人の特徴があります！あなたが「マラソン」という競技にあったランニングが出来ているかどうかを見極める方法をお伝えします！結論から！ご自身の「フルマラソンのタイム」と「ハーフ […]

マラソンで結果を出す、練習の効果を高める、などで走っている速度（ペース）をコントロールすることは非常に重要です！今回はペースコントロールの方法とメリットについて解説！・ペースコントロールが苦手な人・レース後半にペースが落 […]

今回は大会前の食事方法！正しいカーボローディングついて！体は、食事によって作られ、食事が体を動かすエネルギー源となります！どういったものを摂取すれば、練習や大会で後半までバテることなくパフォーマンスが発揮できるのか後半に […]