練習メニュー解説

ペース走の効果 全力走の効果 インターバル走の効果 ３０km走の効果 現在準備中

インターバル走 レペティション走（全力走） ペース走 ロングジョグ について詳しく解説していきます！ ※現在準備中

マラソンで結果を出す、練習の効果を高める、などで走っている速度（ペース）をコントロールすることは非常に重要です！今回はペースコントロールの方法とメリットについて解説！・ペースコントロールが苦手な人・レース後半にペースが落 […]

目次 今回はランニング練習の内容「ペース走」について！「ペース走」とは、一定の距離をあらかじめ設定しておいた速度で走ること！10ｋｍ程度で取り入れている方が多いのではないでしょうか？今回はそのペース走について！皆さんはペ […]