サブ5

サブ５とは？？ サブ５とはフルマラソンを５時間切りで完走すること！！5時間で完走するには1ｋｍあたり7分で走り続けることで達成できます！ダイエットや健康のためにランニングを始め、段々と走れる距離が伸びてきたころに、初マラ […]