楽に進む正しいフォーム

ランニングやマラソンにおいて、痛みがあって走れない、タイムがなかなか伸びないなどのお悩みありませんか？ 今回記事の掲載をさせて頂きます田口　真幸（たぐち　まさゆき）と申します！ 私はアスレティックトレーナーとして、東京を […]

目次 なぜ小指から着地するのか？ 着地の瞬間を画像で見たことはありますか？着地の瞬間、足は「小指側」から付きます！意外に思われる方も多いでしょう！小指側から着地しているのを見るといかにも捻挫しそうで、問題がありそう。着地 […]

ランナーのフォームの悩みで相談されることの多い「腰の落ちたフォーム」の解説と改善方法について！ 「腰の落ちたフォーム」皆さん一度は聞いたことや指摘されたこともあるのではないでしょうか？？この表現はよく使われるものの、実際 […]